ਸੀਨੀਅਰ ਕੈਨੇਡੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੁਣ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। 'ਡਾਊਨਸਾਈਜ਼ਿੰਗ' (downsizing)—ਭਾਵ ਘੱਟ ਸਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ—ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਸੇ 'ਕੰਡੋ' (ਛੋਟੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ) ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਸੇ 'ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ' (ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਭਾਈਚਾਰੇ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੇ ਘਰ ਜਾਂ ਸਾਦੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਵਧਣਾ (ਡਾਊਨਸਾਈਜ਼ਿੰਗ) ਕੋਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਵਾਲਾ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 'ਵੱਡਾ' ਹੋਣਾ ਹੀ 'ਬਿਹਤਰ' ਹੈ। ਪਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਜਿਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਉਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈਣਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਘਰ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਬਦਲਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਸਪੀਰਾ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਲਿਵਿੰਗ (Aspira Retirement Living) ਦੀ ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਮੈਕੇਂਜ਼ੀ, ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ-ਮੁਕਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ: “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਜਾਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ (ਡਾਊਨਸਾਈਜ਼ਿੰਗ) ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਤਬਦੀਲੀ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨਾਂ ਜਾਂ ਮਦਦਗਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਮਾਨ ਛਾਂਟਣ ਅਤੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਤੋਂ ਹੀ ਬੇਲੋੜਾ ਸਾਮਾਨ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਹਿਮ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬੋਝ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੇਗੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੇਰੇ ਕਾਬੂ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਅਮਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਵੇ? ਪਿਆਰੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਅਸੀਂ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਓ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਹਿਮ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕੋਈ ਵਸਤੂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਮ ਥਾਂ ਦੀ ਆਖਰੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੇਣਾ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਸਤੂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਿਰ, ਹਰੇਕ ਵਸਤੂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਯਾਦ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਾਸਤੇ ਤਸਵੀਰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫੋਟੋ ਐਲਬਮ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਸਮਾਨ ਦੇ ਬੋਝ ਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ (ਡਾਊਨਸਾਈਜ਼ਿੰਗ) ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Comments
Post a Comment