Rajbir Mangat

"ਮੈਂ ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।" ਜਦੋਂ ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਰੱਬ ਬਾਰੇ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਰੱਬ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਧਰਮ ਨਾਲ ਅਟੁੱਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਸੀਮਤ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦਾ ਮੇਲ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸੋਚ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਿਠਾ ਪਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਰਮ-ਸ਼ਕਤੀ (divine) ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਸਬੰਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ—ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਬੇਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ, ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇਪਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ—ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਮੰਨਣਾ ਖੁਦ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਬਰਾਬਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਦ ਨੂੰ ਨਾਸਤਿਕ (ਰੱਬ ਨੂੰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਵਾਲੇ) ਕਹਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ—ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਸ ਸੰਗਠਿਤ ਧਰਮ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਮੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਰੱਬ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਗ...

ਨਾਸਾ (NASA) ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਅਜਿਹੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਜ਼ੁਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਵਰਗੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ 'ਲਾਸੇਨ ਵੋਲਕੈਨਿਕ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ' ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਅਮੀਬਾ (amoeba) ਦੇਖਿਆ ਜੋ 145 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (63 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵੰਡ (division) ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਯੂਕੈਰੀਓਟਸ (eukaryotes) ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਸੀਮਾ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। 'ਇਨਸੈਂਡੀਅਮੀਬਾ ਕੈਸਕੇਡੇਨਸਿਸ' (Incendiamoeba cascadensis)—ਜਿਸਨੂੰ 'ਫਾਇਰ ਅਮੀਬਾ' (fire amoeba) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ—145 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 147 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (64 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਤੱਕ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਯੂਕੈਰੀਓਟਸ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਸੀਮਾ 140 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (60 ਡਿਗਰ...

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਪੈਸਾ ਹੋਣਾ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੱਲੇ। ਇਹ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿੱਧੀ-ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੱਥ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਰ ਇਨਸਾਨ ਬਣ ਗਏ ਹੋ। ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਮੀਰ ਸੋਚ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਰਥਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਰ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ ਅਮੀਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਮੀਰ ਸੋਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਅਮੀਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਲਾਟਰੀ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਲਾਟਰੀ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਕੋਲ ਉਹ ਲੱਖਾਂ-ਕਰੋੜਾਂ ਰੁਪਏ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮਿਲੇ ਸਨ। ਜਿਹੜੀ ਰਕਮ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੱਕ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਯੂਕੇ ਦੇ ਲਾਟਰੀ ਜੇਤੂ ਮਾਈਕਲ ਕੈਰੋਲ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 2002 ਵਿੱਚ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਪੌਂਡ ਜਿੱਤੇ ਸਨ। ਖਬਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸਨੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜਿੱਤੀ ਹੋਈ ਰਕਮ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਕਾਰਾਂ, ਨਸ਼ਿਆਂ, ਪਾਰਟੀਆਂ, ਗਹਿਣਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਂਡੂ ਹਵੇਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਉਡਾ ਦਿੱਤੀ; ਉਸ ਹਵੇਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ 'ਡੌਜਮ ਕਾਰ...

ਪੂਰੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਦਾ ਬੇਹੱਦ ਸਾਫ਼ ਲੋਗੋ ਉਭਰਦੇ ਦੇਖਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ 5.1 ਡਿਜੀਟਲ ਸਰਾਊਂਡ ਸਾਊਂਡ ਦੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ 'ਤੇ ਛਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਾਂ ਕੰਬਣੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਨੇਮਾਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਦੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਸਿਨੇਮਾਘਰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ 'ਹੋਮ ਥੀਏਟਰ' ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਤ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੈਂਡੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਦਾ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੌਰਾਨ ਫੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਕਈ ਪੱਖਾਂ ਤੋਂ, ਹੋਮ ਥੀਏਟਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਡੇ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਫਿਲਮ ਦੀ ਟਿਕਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 10 ਡਾਲਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਨੈਕਸ (ਖਾਣ-ਪੀਣ) ਦੇ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਛੱਡ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਹੋਮ ਥੀਏਟਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਕਿੰਨੀ ਮਹਿੰ...

ਰੋਸ਼ਨੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਥਾਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਰਾਂ, ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ-ਯੋਗਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਸਮਾਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਆਮ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਧੁਨਿਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ LED ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਈਟਾਂ ਰਸੋਈਆਂ, ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਅਤੇ ਲਾਉਂਜ (ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ) ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਲਾਈਟਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ...

ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਥਾਂ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਾਰਨ ਹਨੇਰੇ ਕੋਨੇ, ਅੱਖਾਂ ਚੁੰਧਿਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਜਾਂ ਘੁਟਣ ਭਰੇ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਕਮਰੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਅਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਈ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰੀ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ। ਪੱਖੇ, ਸਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਟਿੰਗਾਂ - ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੱਤ ਵਾਲੇ ਪੱਖਿਆਂ (ਸੀਲਿੰਗ ਫੈਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਖੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਕਮਰਾ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ, ਬੈਠਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾ...

ਪੋਰਟੇਬਲ (ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਲਿਜਾਣਯੋਗ) ਲਾਈਟਿੰਗ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਥਾਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਛੱਤ 'ਤੇ ਲੱਗੀਆਂ ਸਥਿਰ ਲਾਈਟਾਂ ਆਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸਰੋਤ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੋਰਟੇਬਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਥੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਘਰਾਂ, ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲਚਕਤਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਪੋਰਟੇਬਲ ਲਾਈਟਿੰਗ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਾਪਨਾ-ਸਬੰਧੀ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਤਾਰਾਂ ਬਦਲੇ ਜਾਂ ਡ੍ਰਿਲਿੰਗ ਕੀਤੇ ਪੜ੍ਹਨ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਜ਼ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਾਈਟਿੰਗ ਟੇਬਲ ਲੈਂਪ ਘਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਹਲਕੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੈਂਪ ਨੀਵੀਂ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹ...

ਵਧੀਆ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੀ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਨੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜਿਹੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮਾਗਮ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਸਿਨੇਮਾਘਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਟਿਕਟਾਂ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਤੇ ਪਾਰਕਿੰਗ ਲਈ ਪੈਸੇ ਖਰਚਣਾ। ਪਰ ਹੁਣ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੈ ਕੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਘਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਕਮਰਾ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਬੇਸਮੈਂਟ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਥਾਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ (ਹੋਮ ਥੀਏਟਰ) ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬੈਠਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਵੀ ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾ ਕਿਰਕਿਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਿਨੇਮਾ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਠਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਕਿਉਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ...

ਮਾਰਕ ਟਵੇਨ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਗੋਲਫ ਖੇਡਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੈਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਗੋਲਫਰਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ 'ਤੇ, ਖਿਡਾਰੀ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 'ਨਾਨ-ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਸਕਿਨ ਕੈਂਸਰ' (NMSC) ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। 'ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਮੈਡੀਸਨ' (Exercise Medicine) ਜਰਨਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਫੜਨ, ਟੈਨਿਸ, ਤੈਰਾਕੀ, ਬਾਗਬਾਨੀ, ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਚਲਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗੋਲਫ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। NMSC ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ? ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ 9,500 ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ 30 ਲੱਖ (3 ਮਿਲੀਅਨ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਵੇਂ ਕੇਸ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁੱਲ ਕੇਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ। ਹਰ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ NMSC ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾਮਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੈਂਡ ਲੇਜ (Grand Ledge) ਵਿਖੇ 'ਫੈਮਿਲੀ ਮੈਡੀਸਨ ਆਫ ਮਿਸ਼ੀਗਨ' ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਰੌਬਿਨ ਮੈਸਿੰਗ (ਜੋ ਖੁਦ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਪਤਨੀ ਹ...

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 'ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ' ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ—ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੀ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 'ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ' ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਸਾਲੇ 'ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ' (Circulation) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਬਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ 2050 ਤੱਕ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਰ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 6 ਔਰਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਵਾਧੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਹਨ—ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ; ਇਹ 6 ਕਰੋੜ 20 ਲੱਖ (62 ਮਿਲੀਅਨ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁੱਲ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਤੀਜੀ ਮੌਤ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਅਨੁਮਾਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕ...